Νηπιαγωγείο Κεφαλοβρύσου Ιωαννίνων

Η ευημερία (well - being), περιλαμβάνει την καλή ψυχική υγεία, την υψηλή ικανοποίηση από τη ζωή, την αίσθηση νοήματος ή σκοπού και την ικανότητα διαχείρισης του στρες. Η αύξηση της ευημερίας είναι απλή αλλά δεν είναι πάντα εύκολη. Υπάρχει πληθώρα δεξιοτήτων που μπορούμε να αναπτύξουμε, μια από αυτές είναι η αναγνώριση των συναισθημάτων μας - η συναισθηματική αγωγή, που  αποτελεί βασικό πυλώνα της καλής ψυχικής υγείας και της ευημερίας των ατόμων. Για να αναπτύξουμε συναισθηματική ευεξία, πρέπει να χτίσουμε συναισθηματικές δεξιότητες όπως η θετικότητα, η ρύθμιση των συναισθημάτων και η επίγνωση. Συχνά, χρειάζεται να χτίσουμε μια ποικιλία από αυτές τις δεξιότητες για να αντιμετωπίσουμε τη μεγάλη ποικιλία καταστάσεων που συναντάμε στη ζωή μας. Όταν έχουμε χτίσει αυτές τις δεξιότητες μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το άγχος, να χειριστούμε τα συναισθήματά μας ενόψει των προκλήσεων και να ανακάμψουμε γρήγορα από τις απογοητεύσεις. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να απολαμβάνουμε τη ζωή μας λίγο περισσότερο, να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και να επιδιώκουμε τους στόχους μας λίγο πιο αποτελεσματικά. Για αυτό το σκοπό σχεδιάσαμε το πρόγραμμα «Εγώ και τα συναισθήματα…». Το πρόγραμμα συνδέεται με τον στόχο 3 «Καλή Υγεία και Ευημερία» από τους Παγκόσμιους Στόχους Βιώσιμης Ανάπτυξης.

Για την υλοποίηση του εν λόγω προγράμματος χρησιμοποιήσαμε τις «Ζώνες ρύθμισης». Οι ζώνες ρύθμισης είναι μια απλή κατηγοριοποίηση των συναισθημάτων με χρώματα ώστε να είναι πιο εύκολα αντιληπτή για τα παιδιά. Επίσης για τον ίδιο λόγο και για να κάνουμε τις δραστηριότητες πιο ενδιαφέρουσες για τα παιδιά, ζωντανέψαμε το κάθε συναίσθημα, του δώσαμε δηλαδή μια ανθρώπινη μορφή. Για αυτό το σκοπό χρησιμοποιήσαμε κάποιους χαρακτήρες από την αμερικανική ταινία κινουμένων σχεδίων για τα συναισθήματα,  "Τα Μυαλά που Κουβαλάς". Μπορείτε να δείτε τις δραστηριότητες μας αναλυτικά στο επισυναπτόμενο αρχείο:

Αναφορές

• Πιτ Ντόκτερ. 2015. Τα Μυαλά που Κουβαλάς (πρωτότυπος τίτλος: Inside Out). [Ταινία]. Pixar Animation Studios.

Στο πλαίσιο του προγράμματος συνεργαστήκαμε με το Κέντρο Πρόληψης Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Γρεβενών Ορίζοντες.